歌のお悩み 解決
ボーカリストとして健康維持してますか？
ボーカリストは喉が命！
確かにそうですが、それ以外にも
体のどこかが不調だと
良い歌は歌えません。
栄養は食事からとるのが一番ですが
実家暮らし、パートナーが栄養士とか
そんな方じゃない限り
なかなか難しいですよね＾＾；
モティーもそうですが
そんな時はサプリやビタミン剤を
いつもの食事にプラス！
ここ１０年くらい寝込むほどの
体調不良は一切なし！
健康を維持するために
賢くちょい足ししちゃいましょう！
ビタミンCをとろう♪
風邪などに効くようなイメージのビタミンC。
確かに色々なページを調べてみると
免疫力向上やがん抑制などの
効果があるようです。
でも個人的に期待しているのはコラーゲンの生成に
使われていること。
コラーゲンと言えばお肌ぷるぷる
若返り～みたいなイメージですが
皮膚や軟骨などを作るタンパク質なので
喉の粘膜にもきっと効果があるだろうと思って
日々飲んでいます。
モティーは大体これを飲んでます。
たまに浮気してみますが結局元さやで＾＾
【管理栄養士監修】高吸収ビタミンC リポソームビタミンC高配合 リポソームEX 国内製造 30日分
人気急上昇のもありましたが
やっぱりタケダかな～と。
なぜって？量が多いからです！＾＾！
あとは舐めすぎ注意ですが
ビタミンCが入ったのど飴は
摂取しやすいと思います。
過去毎日かなりの量舐めていたら
歯医者の定期健診で歯と歯の間の虫歯が
多数発見され先生に飴やめなさい！って
叱られました＾＾；
飴だと仕事の合間とかでポイポイ口に
放り込んじゃえるので
それが癖になって
どんどん量が増えていきました。
そこはちゃんと制御して
１日多くても３粒くらいにしておきましょう！
ビタミンC飲んでるんだから
風邪なんかひかない！という
プラシーボ効果(思い込み)で
本当に免疫力が上がるかもなので
手始めに安価なものでも良いので
ボーカリストとしての
ちょい足し健康維持始めてみませんか？
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