ライブの本番前、日常でも仕事でのプレゼン 大勢の人の前で何か話したりするのは 緊張しますよね。 そんな時に有効な手段やリラックス方法をご紹介♪ リハーサルは念入りに 本番前のリハーサルを念入りにしましょう！ 自分の中の最 … 続きを読む 超サ〇ヤ人になれ！ガチガチに緊張した体と心を解きほぐす方法